问题分析： 可见于焦虑抑郁症，又称为焦虑性神经症，青年女性多见。
可以从以下几个方面减轻症状。 1、养成良好的习惯。尽量吃饭，起居有规律，适当参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。2、做自己高兴的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。 3、避免服用某些可以引起抑郁的药物。如口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。4、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。焦虑抑郁发作较严重症状严重时口服药物，如黛力新等。
