我现在还是睡眠不好，害怕见朋友。早上起来苔白厚腻。...

问题分析： 舌苔白厚是脾虚湿盛的表现，服用西药后出现则是跟药物伤胃有关的。
这种情况可以采取健脾利湿的措施进行调理，建议服用一段时间参苓白术散。

问题分析：睡不着症病人常常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。睡不着的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。
一、要正确对待睡不着首先要解除对睡不着的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然睡不着就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。三、心理上放轻松生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。