王文亮教授很出名吗？想找他看失眠

桂圆用水煮服用确实是对失眠的治疗有一定的作用。主要是因为桂圆具有补心、安神等功效，对失眠症状较轻的患者适当多喝有助于改善睡眠。同时桂圆具有补益心脾的功效，对失眠有一定效果，但单纯用桂圆治疗失眠的力量不足，可以和其余的饮食疗法一起吃，有安眠效果。例如用酸枣仁烧水喝，用腹泻捕手喝，可以有效改善失眠症状。平时一定要及时休息。

花椒水可以治疗失眠。首先考虑花椒的功效。花椒是中药，是温利的药，有温经山汉的功效。用花椒治疗失眠主要是每天晚上用青椒水泡脚，特别适用于50岁以后的中老年人。把脚泡在花椒里可以保暖，改善血液循环。失眠本身是心脑血液供应不足的早期表现，通过温经酸寒改善血液循环，可以提供相对充足的血液供应。用胡椒粉治疗失眠是泡脚，不是吃辣椒本身，而是以外呼为主。

失眠可以喝舒心脑。脑心舒的主要成分是蜜环菌浓缩液和蜂王浆。具有滋补强壮、镇静安神的作用，用于气血不足、心脾两虚引起的失眠。这类患者除失眠外，还伴有乏力、情绪不稳、睡眠浅、梦多等症状，也就是常说的神经衰弱。舒心脑的作用比较温和，只对轻度失眠有一定作用。如果失眠严重，需要配合其他药服用，才能达到理想的效果。失眠往往与外界环境和自身性格有关，如工作压力过大、生活节奏快、精神压力大、思维过度等。除了药物治疗，适当的运动、心理调节、精神放松、良好的睡眠习惯也很重要。失眠需要全面调理。

运动失眠有效。但睡前四小时内最好不要运动。可以在白天锻炼，然后它可以帮助晚上睡觉。失眠主要通过生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整来治疗。生活习惯是白天做户外运动或者活动，尽量不睡觉。睡前可以做舒缓的活动，但不能做剧烈运动。另外可以喝点牛奶，泡脚，洗个热水澡等。可以帮助睡眠。睡觉时应保持环境安静、黑暗，可促进大脑分泌褪黑激素，改善睡眠。

中成药治疗失眠肯定有效。临床上常用中药和中成药选择性治疗一些失眠，效果还是很好的。中药汤剂要由中医根据失眠的具体情况进行治疗，一人一方，有针对性地开出药方，遵医嘱服用也是有效的。所以中药对失眠有很好的疗效，但有一定的针对性。没有一个药方能包治百病。中医最重要的是辨证论治。根据失眠的病情、严重程度、病因病机，不同患者有具体的辨证。然后根据病情对症下药，进行针对性的中医治疗，可以达到很好的疗效。所以失眠患者要及时咨询中医，中医要开药。无论是汤剂还是中成药，针对性治疗都能取得很好的疗效。

养血清脑丸可以治疗失眠。羊血清脑丸可以治疗头晕，主要作用是治疗活血化瘀、羊血平肝。可用于治疗头痛、眩晕、烦躁、失眠、多梦、眩晕等症状。是当归、川芎、白芍、熟地、钩藤和鸡血藤为主要成分中成药制剂。如果连续服用3天，症状没有缓解，就要去医院。低血压患者最好不要先服用。因为这种药会降低血压。失眠除了服用药物也可以通过调整自己的状态，白天适当的运动来改善。

孕妇失眠胎儿不会失眠。随着怀孕时间的增加，胎儿的睡眠时间逐渐延长。孕妇轻度失眠对婴儿没有伤害。失眠时间太长，如果不好转，会对婴儿的发育产生一定影响或畸形。但是不要因为失眠而随便吃安眠药。学会控制自己的情绪，保持心情舒畅。可以看书或听歌来转移注意力。适当地散步运动可以提高睡眠质量，增加顺产的机会。食物也要清淡有营养。不吃辛辣刺激性食物，摆脱烟酒刺激，多吃新鲜水果和蔬菜，睡前喝一杯热牛奶，晚上少喝水，晚上不要经常上厕所，影响睡眠。

失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。

失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

失眠与多种因素有关，并不一定是癌。长期失眠可以导致机体内分泌功能紊乱，癌的发生率会升高，癌症病人因长期慢性疼痛、咳嗽、气喘等症状，会影响睡眠，而其他疾病也会引起失眠，比如早期呼吸衰竭、精神紧张等也可导致失眠。