性别:男
年龄:32
问题分析: 您好!我愿意探讨和回复您“心脑血管病怎样预防 ”的问题。关于心脑血管病怎样预防,首先应知道心脑血管所需要的有益物质:其次,钙、镁、硒、铬、锰等;还有,多纤维、多矿物质、多碳水化合物;另外,少脂肪、少蛋白、少胆固醇饮食;重要的是: 精神闲逸适度,不可乐极,不可悲极;更重要的, 一周不能少于三次、一次不能少于一小时的出微汗或热身的室外锻炼。建议:一年至少上医院检查一下:血脂、血压、总胆固醇;血糖:高、低密度脂蛋白。发现异常,马上就医。谢谢,再见!