我从小就是个内向，不爱说话的乖乖女，亲朋好友都说我是个懂事的孩子。从我小时候开始我的父母就经常吵架，我每天都生活在恐惧之中，在学校里不喜欢和别人沟通，不愿意参加集体活动，上课也不喜欢大胆发言，在班级里只有三四个好朋友，有什么不开心的事从不和家人讲，因为我不知道怎样和家人沟通，也不懂得沟通的定义。家人从来也没赞美过我，我的学习也不尽人意，就这样我变的极度自卑，孤僻，焦虑不安，没有主见，胆小怕事，不知道怎样和别人沟通，我也试着改变自己可是一点用也没有，我十分苦恼，我马上要工作了这使我更加焦虑不安，我认为自己是个没用的人，请帮我想想办法吧
