各位专家： 　　您们好．我是一

吃食物和药物都能够达到排毒养颜的效果，常见的食物主要包括新鲜的水果和蔬菜，而药物主要包括排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等。1.食物：患者平时应避免吃油腻的食物，比如炸鸡、汉堡等，否则可能会导致皮肤分泌大量的油脂，也会给宝宝带来损伤，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜，其中含有丰富的维生素和人体内所需要的多种微量元素，能够促进新陈代谢，达到排毒养颜的目的。2.药物：排毒养颜胶囊、芦荟胶囊有药物，能够起到通便排毒的效果，促进体内垃圾和毒素的排出，也能够改善皮肤长色斑、长痤疮的情况，用药期间需要严格的遵循医嘱。

痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起感染所致。平时注意皮肤卫生，使用合适的洗面奶。多休息，避免熬夜，保证睡眠充足，多饮水，多吃蔬菜水果。平时清淡饮食，保持大便通畅。

脸上出现了无光考虑是由于内分泌，紊乱以及身体抵抗力差所导致的，平时的话可以多锻炼身体，来增强自身的抵抗力，在饮食上养成良好的习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果。

女生失眠可以通过以下两种方式治疗：1.睡前不要兴奋：睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动，不要大声玩耍，不要太晚看电视或电影。女生睡觉前不要看书动脑，不要听惊心动魄的故事，也不要担心其他事情或梦境，以免大脑皮层一直处于兴奋状态。2.睡前不要吃东西：人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西，尤其是油腻的食物，或者吃得太多，会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物，横膈膜上抬，胸部受压，人躺在床上会感觉呼吸不畅，影响睡眠深度。

检查是否有多囊卵巢，是否有肾上腺功能异常等。保持心情乐观开朗，雄性激素分泌过多的女性都是因为内分泌失调引起的。有的更是因为外界环境影响出现焦虑，愤怒，抑郁等不良情绪，在日常注意调节自身的情绪，保持心情开朗乐观，注意休息，要保持充足的睡眠，尤其是月经，更年期等特殊的日子里更要注意转移自己的不良情绪。

很多女生希望自己的形象可以更加出众，但是由于部分女性朋友体毛比较旺盛，在露肤的季节，会影响到整体的美感，因此选择合适的脱毛方式就变得十分重要。大部分女生的皮肤比较敏感，在选择脱毛膏时要注意脱毛膏的安全性和低致敏性。可以选择薇婷温和护肤脱毛膏，它通过了专业的皮肤检测，敏感肌也能用，添加了库拉索芦荟提取物以及VE，在脱毛时有很好的舒缓作用，比其他脱毛膏更加温和，还有它在脱毛时能够做到深入根部肌底，脱毛干净，脱完毛之后皮肤光滑滋润，减少不适感。使用完脱毛膏的当天不要用沐浴露或者肥皂去洗澡，以免对皮肤造成刺激。另外脱毛之后，皮肤暂时没有了毛发的保护，需要做好防晒的工作。

女生总失眠的原因有以下几种:1.精神压力过大。女生精神压力比较大，学习工作任务重，大脑疲劳重，经常熬夜，会打乱生物钟，造成失眠。2.生活在恶劣的环境中。女生生活在恶劣的环境中，比如声光刺激，冷刺激等。也会导致失眠。3.不良生活方式。喝浓茶、咖啡等的女生。睡前，或者睡前看刺激节目、玩游戏，也会失眠。

与不良的生活习惯以及工作生活压力有关，如经常熬夜，或者生活不规律等。营养不足也会导致皮肤暗沉无光泽。吸烟也会使血液循环恶化，使皮肤局部缺氧，引起脸色无光。有资料显示，感情方面问题得不到排解也会导致肌肤失去抵抗力，使脸色变得暗沉发黄。

出现皮肤黯淡无光，这个可能是由于气血不足，营养缺乏引起，如果还会出现全身疲惫乏力，这个也有可能是属于有恶性肿瘤而导致，一般这个可以做一个癌症标志物化验检查，排除是肿瘤。气血不足与工作环境，饮食，日晒等诸多因素都有一定的关系。

长期失眠对女性的伤害更大。常见的情况如下：1.长期失眠会导致女性记忆力下降：这是因为长期没有良好的睡眠，可能造成脑细胞和脑神经的损伤，导致记忆力不集中，记忆力差，甚至工作和学习能力下降。2.长期失眠可能诱发女性内分泌失调，使女性患上高血压或代谢性疾病，引发这些内分泌相关疾病，可能诱发甲状腺功能损害，而这些疾病又会进一步加重身体损害。3.长期失眠也会引起女性精神疾病的发作，因为长时间休息不好，人可能会变得更加疲惫、焦虑，甚至抑郁。这些不良的精神情绪和心理疾病会加重机体的负平衡，引起女性基础疾病的发生，如进一步加重脑血管疾病、心血管疾病甚至月经失调的发作。