经常上火，便秘，感冒，起口疮，腹胀

问题分析： 您好。便秘，感冒，起口疮，腹胀一上火就感冒，生口疮，较为复杂。关键两点，1、提高免疫力，甚为必要。提高了免疫力，就会增强体质，提高抵抗能力。2、经常性的便秘不能再继续。而且便秘影响代谢就必然影响您的体质。
建议，重点先便秘治疗，每天要吃一定量的蔬菜与水果；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便；每晚睡前，按摩腹部，再加上养成定时排便的习惯，就更好了。代谢通畅，体质强壮了，免疫力有所提高，感冒上火、以及腹胀就有望全解决了。就这样吧。