性别:男
年龄:28
问题分析: 您好!失眠的原因有很多因素造成的,心理方面:紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。根据您的描述,可以判断是由心里方面的原因造成您失眠的。失眠多梦若只是短暂性的失眠,可采取一些药物以外的方法:养成有规律的生活习惯,作息定时;定时作适量运动,以助松弛身心。要克服失眠的恐惧,但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈,减轻心中思虑,便容易入睡。