性别:女
年龄:45
问题分析:就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
追问:那些药物或食物有利于治失眠
追问:是哪些药物或食物有利于治失眠,对不起专家太激动打错字
回复:睡觉时在床前放苹果,苹果香有助于睡眠