性别：女
年龄：20岁
问题分析： 你好，油脂分泌旺盛平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。建议，尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水。
问题分析： 油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
问题分析： 你好 头发的性质是由皮脂腺体所分泌油性物质的量决定的.皮脂腺体分泌的油性物质量较多就会出现油性发质的特症:发丝油腻，洗发后，发根很快又出现油垢，容易附着空气中的污物而头屑较多.头痒。合理使用洗发液对头发进行清洁，平时注意饮食清淡 不要食用辛辣刺激性食物
