糖尿病的预防措施有哪些比较有效

问题分析：您好，使肥胖或超重者BMI达到或接近24 kg/m2，或体重至少减少5%-10%，至少减少每日饮食总热量400-500大卡（kcal），饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下，体力活动增加到250-300分钟/周。

问题分析：您好，糖尿病高危人群的筛查，强化生活方式干预预防2型糖尿病，三级预防的目标是减少已发生的糖尿病并发症的进展、降低致残率和死亡率，并改善患者的生存质量。

问题分析：您好，2型糖尿病的一级预防的目标是预防2型糖尿病的发生；二级预防的目标是在已诊断的2型糖尿病患者中预防糖尿病并发症的发生。