经前期综合征如何预防

经前期综合征会出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人在经前1-3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。

经前期综合征会出现头疼、恶心、乏力、腰酸腹痛、胸部有饱胀感、嗜睡、健忘、失眠等症状。主要出现在月经来潮前1-2周左右，是指在黄体期出现的和情感行为、躯体障碍为特征的综合症，月经来潮后症状应该会自然消失。

一般情况下，经前期综合征可以采取日常护理和药物治疗进行调理。经前期综合症是指在来例假前一星期之内会感觉到胸部胀痛、腰部疼痛、疲倦感，有些人会有烦躁、易怒、睡眠不好，月经后这种情况会逐渐缓解甚至消失。如果是轻度的表现，可以让自己的情绪得到舒缓，要有足够的休息时间，避免过度疲劳，避免过度疲劳。对于一些病情较重的患者，可以对症进行对症处理，即乳房胀痛，可以口服活血化瘀的药物，或服用止痛的药物。建议患者保持良好的心态，不要熬夜，不要过于疲劳，在日常生活中就要注意性生活以及月经期的卫生，在饮食上注意不要吃辛辣、刺激的食物。

经前期的临床表现，早期临床表现为周期性的典型临床表现，诊断起来并不困难。第一、月经前期综合征。第二、黄体晚期的反复发作。第三、对工作、学习的消极影响。确诊的时候要考虑到轻微的精神疾病，以及心、肝、肾等疾病所致的水肿，如果有必要，还可以做基础体温检查，以判断是否与卵巢功能有关。首先是要调整病人的心态，进行心理的安抚和疏导，让病人的情绪得到缓解。

经前期综合征是部分女性常见的疾病。主要是指反复在黄体期出现周期性的情感行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后症状自然消失。经前期综合症病因尚无定论，考虑与社会因素，卵巢激素失调和神经递质异常有关系。

一般来说，女性出现严重的月经早期综合症主要有如下症状：第一、可能会出现焦虑、悲伤、猜疑、过度的情感不稳定。第二，在来大姨妈之前会出现头痛、头晕的症状，通常会出现在头的两边或侧面，严重者会出现恶心、呕吐等症状。第三、女性会有胸部胀痛，这是一种荷尔蒙刺激的表现，在来例假之前会有胸部胀痛、肿块等现象，经期过后就会消退。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。

经前期综合征的高发人群是酗酒的育龄期女性、压力较大的女性、喜欢喝咖啡的女性等。1、酗酒的育龄期女性：酒精会影响人体分泌类固醇激素和促性腺激素，同时会阻碍大脑释放血清素等可以调节情绪的神经传达物质。所以有酗酒史的育龄期女性容易好发经前期综合征。2、压力较大的女性：压力较大的女性由于学习和工作两大因素，容易压力大，可能对相关知识的健康知识储备不足，是经前期综合征的高发人群。3、喜欢喝咖啡的女性：经前期综合征更容易发生在普遍或喜欢喝咖啡的女性好发经前期综合征。

经前期综合征的临床症状多样，轻重不一，表现为周期性的主要症状，归纳为三方面。一是躯体症状、头痛、乳房胀痛、腹胀、肢体浮肿、体重增加、运动协调功能减退。二是精神症状、易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏。三是行为改变、思想不集中、效率低等。

通常情况下，经前期综合征是月经前身体不舒服的一种症状。经前期综合征表现个体差异性大，一般并没有实质性的妇科炎症，但是患者可能会出现一些身体不舒服的感觉，比如出、乏力、腰酸腹痛、头疼、恶心、胸有饱胀感、嗜睡、失眠、健忘等症状。这时患者应该调整好心态，保持好心情，一般可以适当进行一些户外锻炼，多和家人朋友进行交流和沟通，另外还可以配合选择益母草颗粒、维生素E、乌鸡白凤丸等进行调理。

25-45岁女性有经前期综合征比较常见，一般在月经前1-2周，来月经后迅速减轻、消失，主要症状具体如下：1.躯体症状:头痛、背痛、便秘、水肿、乳房胀痛、腹部胀满、体重增加、运动不协调。2.精神症状:易怒、抑郁、焦虑、疲乏、情绪不稳，另外饮食、睡眠和性欲发生改变，主要症状是易怒。3.行为改变:神经质、易激动注意力无法集中、记忆力衰退等。主要呈周期性反复。