性别：男
年龄：58岁
问题分析： 应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
问题分析：适当参加体育运动， 应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。 产后便秘怎么办。。。。。。建议你日常生活时注意少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝或少喝冰镇饮料和酒水，如已食用的，可加大当天的饮水量，使刺激性物质尽快排出体外，多吃绿叶菜和水果，严重就马上去医院，不要怕丢脸。 产后便秘怎么办
问题分析： 对于单纯性经期便秘,建议以生活调理为主：1,每天要吃一定量的蔬菜和水果,适当吃些粗粮.2,晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰；每晚睡前按摩腹部；养成定时排便的习惯.3,经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.
