性别：男
年龄：36岁
问题分析： 你好，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，但是短时间体重波动太大对身体技能影响很大，所以您要慢慢剪掉多余的赘肉。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。另外一般将饭前喝粥有利于吸收，所以建议您可以饭后再多饮水。多注意锻炼。吃辣条是不会长胖的。
问题分析：应该不会的， 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
问题分析：实际上要控制长胖关键就是要少吃油腻，甜食等等哈，同时要多运动，比如羽毛球，篮球，慢跑等等，都是比较好的
