性别:男
年龄:20岁
问题分析:朋友你好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
追问:可是晚上很难入眠
回复: 根据你的情况和症状,最好到医院检查一下
追问:怎么办才好吖,一天只睡三个多小时
回复:这是可以喝中药治疗的酸枣仁汤就是可以的,可以吃点健脑补肾丸和安神胶囊治疗的