大概半年前，作志愿者，每天都是吃高热量、高脂肪的三餐，吃完就是坐着弄电脑，就一个月胖了好多，脸也变圆了，所有人都说我胖了好多，小肚子也起了一大圈，当时一下变成二尺二的腰围，后来决定减肥：
一开始我就减了一些食量，做十几分种普拉提运动（以前从不运动，所开始只做十分就累得不行了），之后也没怎么瘦。
机缘巧遇的一次，过了一个月，因为我是学生干部在学校要组织一次活动，熬了两天夜，加上没吃好，又拉一天的肚子，之后回家发现自己小肚子变小了，从那时我开始正式减肥。
我用的是节食减肥，后来我每天早餐照吃，午餐2点吃，只吃拌菜或是白灼、清炒，有时都不吃主食，不吃晚餐，一直从11月中旬坚持到了2月份左右，每天还是做十几分钟的运动。之后明显瘦了一些，因为第一次减肥没经验，当时没意识要量体重，就没从没量过，不过能感觉出来瘦了，小肚子平了很多，当时大概二尺的腰围。
后来三月至四月，我一直准备一个考试，每天从早学到晚，特别的累，心理压力很大，常常失眠，因为学习量太大，就回复了一小点晚餐，不然晚上学不下去，午餐还是清炒或白灼、拌菜，不吃主食或少吃主食，有时太懒得做就叫披萨吃，还吃过炖牛肉，但是体重没增倒又瘦了不少，能穿一尺九的裤子了，我妈说是我学的太累了、 压力太大了，那时我真是从早8点学到晚12点，一点也不夸张，我有时十点睡了，十一点就醒了，之后又学会儿，不然睡不着，我觉得那时瘦得特快，纯粹是亚健康状态，不过在不知不觉中还是瘦了。
因为明显瘦了很多，大家都这么说，而且裤子腰围基本能穿一尺八的了（以前二尺一、二），所以我开始注意体重，两周前买了个称，几乎天天称。之后我还是午餐照旧、现在开始吃晚餐了（只是拌菜或是白灼），运动量加到了半个小时，但现在我基本一直没再瘦过了，但这个体重我还是能接受的，不过还是希望再瘦两三斤，并一直保持下去，但不知道怎么做，是不是进入减肥平台期了？我已经很久没吃过肉或是主食了，也很少吃炒菜，就是拌菜或白灼的，炒也是很少的油。我妈说这样我非营养不良。我觉得我快得减肥精神病了，吃一点就怕胖，又不会算摄入、消耗卡路里什么的，而且现在考完了通过了，心情一下放松了，就怕吃多了反弹回去，而且现在也发现有反弹的趋势了，我现在除了菜什么都不敢吃，我妈炖了排骨我都不敢吃，可我突然一想，一辈子都要这样？为了减肥、保持身材，以后什么都不能吃了吗？以前我一直不胖，没节食前我的食量本来就不大，就那一个月吃的突然变胖了，可能胃一下撑大了。像我这种吃东西就很少，好多减肥食谱根本不适合我，有些甚至比我不节食还吃得多呢。
所以现在很痛苦，该怎么做才好？我真怕又胖回去，但是在这么节食吃下去，我觉得我非得病不可，为了减肥、保持身材，以后什么都不能吃了吗？我现在的情况该怎么办？
