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去年9月底崴的脚，至今仍未痊愈，应怎样养伤？韧带拉伤，未伤到

性别：男

年龄：19

去年9月底崴的脚，至今仍未痊愈，应怎样养伤？韧带拉伤，未伤到骨头因当时为得到及时休息，再加上崴的比较严重所以一直没好。前些日子去大医院看了后开了双氯芬酸钠贴片，地奥司明片，醋氯芬酸缓释片和滑膜炎颗粒，而且到现在已经给我打了三针玻璃酸钠（一周一次），我是否有必要去医院接着打这种针？另外我该如何调养，医生的建议是让我每天热敷至少两小时，尽量少走路，还有其他方法能好快些吗？有必要去正骨的地方看吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭美英 医师 精神科 极速问诊
二级 河北友爱医院

问题分析： 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。
同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。去做按摩好得快些

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韧带拉伤以后要注意多休息，同时要注意不要过度疲劳，同时要进行功能锻炼。韧带的损伤通常是由于外伤或者姿势不当引起的。韧带损伤后，局部的毛细血管会破裂出血，局部肿胀、疼痛，损伤后要进行局部制动，以保护损伤的韧带，避免再次受伤；韧带制动的治疗方式是以石膏固定为主。韧带拉伤后，一般会伴有局部的肿胀和疼痛，可以用冷水清洗，也可以用冰块裹上毛巾进行冷敷。
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局部可以给予外敷活血化瘀的膏药，不严重的拉伤一到二周可以恢复。如果发生脚后跟跟腱完全断裂，在查体时触及局部有明显的凹陷感，而且踝关节功能活动受限时，首选手术治疗。
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