左膝盖走路就疼，放久了僵硬，医生说是骨性关节炎，还有滑膜炎、

问题分析： 你好，这种情况是比较严重的，人体内最复杂的关节就是膝关节，像这种严重的膝关节病变，需要严格的综合治疗。
建议你，及时到医院进行详细的治疗，并注意休息，认真配合好医生的治疗，保守治疗会慢一些，也可以进行手术治疗。

问题分析：关节炎，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以买护膝等．营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。
滑膜炎可以采用中药加针灸按摩，有较好的效果。中药膏药就是治疗效果较好的一药方剂。使用以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的，并且治疗期间应注意多休息，不要做过度运动。滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效。