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如何才能彻底把烟戒掉？总是会在没事的时候抽上一根。

性别：女

年龄：41岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
如何才能彻底把烟戒掉？总是会在没事的时候抽上一根。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘巧花 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 河北省巨鹿县西郭城卫生院

问题分析： 你好，首先说吸烟对人体的损害是比较大的，烟雾中的尼古丁，
焦油都是很强的致癌物质，所以及时戒烟可以是人体避免患很多种疾病的，戒烟是需要一个过程，不提倡你马上戒烟，但是慢慢来，可以在口袋里面放一些葵花籽，口香糖，当烟瘾上来的时候用他们来代替香烟，时间久了就可以戒掉了

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