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很苦恼,乳腺型大胸除了做手术外还有...

性别:女

年龄:21岁

很苦恼,乳腺型大胸除了做手术外还有别的方法瘦胸吗 ? 胸实在太大 ,或是做什么运动练胸肌可否缩胸
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘莎 内科 极速问诊
三级甲等 福建医科大学附属医院

问题分析: 胸部的丰满程度和你的基因、饮食、日常穿着都有关系,它也属于脂肪,所以,你提供控制饮食,运动减肥的话,对于瘦胸是有一定的效果的。
要使用收敛集中型的胸罩,平时注意做向内推拥的胸部修型动作,不要吃太过油腻的肉类及其他食品,有一点效果时,要多做按摩,尽可能控制饮食的情况下,多多的做有氧运动。如果资金充足、胸部实在负担太重的话可以考虑手术。祝你健康!

追问:做仰卧起坐梦瘦胸吗,或是俯卧撑,俯卧撑很难做,我一次就能撑几个 然后歇歇,再做,这样有效吗?

回复:你好,这个是不能的,或者效果不怎么好。

追问:那么我应该做什么运动?

回复:肩稳性训练   身体笔直站立,会使你的小腹变得结实又平坦,不然就达不到练习的效果。   塑身优势:这个动作收腹效果非常好,有腹肌收得很紧的感觉。上身和腿部一定要伸直,要感觉到腹肌在用力,每次之间休息3-4分钟。   动作自检:保持这个动作的时候,保持动作30秒。完成3-4次,与腿部呈直角时停止,上半身挺直并缓缓向腿部靠近,双手平举向前,双腿伸直抬起,坐于地上,对腹部的平坦也有好处。

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