为什么我每天吃一个水果（早餐前），炒菜（很清淡），基本不吃主

问题分析：你好，你的这种减肥的方法极不科学，你的体重可能会瘦下去，但是你到时候肯定会严重贫血，其他身体器官会因为贫血而大受伤害，你现在还处在生长发育期，尤其是女孩子的生理功能可能会收到严重的影响，严重的可能会导致不孕症！等你将来想治疗的时候，恐怕就没机会了！
合理的减肥方式是适度的锻炼+合理的节食，你现在感觉到体重变化小的主要原因是你的运动量还不够，并且短期的运动是不能见到减肥的效果的，需要长期的坚持，才能动员到你身体的脂肪，从而达到减肥的效果，而你现在的这种饮食方式提供的营养恐怕支持不了你进行太多的运动！自己多看看关于减肥的知识，不要因为无知伤害了自己！