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怀孕期间吃什么坚果？4个月怀孕。请医生指导。

性别：男

年龄：54岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
怀孕期间吃什么坚果？4个月怀孕。请医生指导。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王宁 医生会员 中医科 极速问诊
河北沙河监狱医院

问题分析： 从你的描述来看，你的情况是怀孕4个月了，这个时间要增加营养，
补充微量元素钙剂，和铁剂，这样可以避免孕妇缺钙贫血的情况，让你的胎儿健康发育的，另外这个坚果对于孩子的发育有很好的帮助，所以你可以多吃的，如核桃，芝麻等都是可以的。

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想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。
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备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。
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