问题分析： ：大家都知道强迫症是一种非常痛苦的疾病，病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的自查搏斗，他们力图克制但还是无法摆脱。强迫症是强迫性神经症是一种神经官能症。
1、宣泄法，生活中患者遇到烦心事是难免的，有效的自我调节，自我宣泄，可以减少患者的发病几率，缓解患者的病情。具体的做法是:向家人或是朋友诉说自己内心的不快，或是大哭一场。如此一来，相信患者内心的不快就会很快消除，保持良好的心情，对于病情的好转是十分有利的。
2、转移法，转移法通俗一点来说就是分散自己的注意力，生活中患者病情发作时，可以通过此方法调节，可以有意识的转移话题用以分散自己的注意力。其具体做法有：听音乐、散步、下棋等。如此一来，患者紧张的情绪就会立刻消除，病情便不会发作，从而有效缓解病情。
3、饮食疗法，患者可以多补充钙质及蛋白质。含钙高的食物有：牛奶、骨头汤等。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋，瘦肉等。强迫症患者易激动，尽量少摄取糖分及盐分，少吃甜食。
