医生你好！我是女54岁从7月份以来一直半夜后无法入睡。

问题分析： 您好，你的情况失眠，这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

问题分析： 你好，根据您的描述，考虑是失眠，从中医角度讲，心火太旺，肾水不能滋养心火，出现心肾不交证，导致失眠。
建议平素可以练练瑜伽、养花种一些蔬菜，学会释放自己的压力，多和别人沟通交流，可以吃一些大枣、蜂蜜。另外还可以用酸枣仁、小麦（超市有卖的）泡水喝。