问题分析： 多数的人起痘痘因为睡眠不好（或者说不爱好好睡觉），爱吃过辣，过酸这类有刺激性的，或高脂肪，高蛋白，高激素，这类的食物，不过看到你的陈述，我大概了解你的情况了，你属于顽固行的痘痘，长痘痘现在对于你的自我调内分泌已经成了习惯，因此简单的控制已经不可以了，必须采用药物治疗，建议去医院做进一步检查。
常用温水、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
