问题分析: 你有追求完美的心理,但不能说你有强迫症。对于书的摆放要求特别整齐,要有一定的顺序,这些的话很有可能是强迫症,不过要注意的是,如果这只是你的一个习惯,并不会特别痛苦,对生活的影响也不大的话,就只是你的一个习惯而已。
采取顺应自然的态度。要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。 注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。