我的同事是个内向的女性，平时少言寡语，这两天和领导...

问题分析： 根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现***念头。
建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。

问题分析： 您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的
安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

问题分析：您好！根据您的描述，您的同事是有抑郁症的表现，这个是由于她的性格是比较内向的。
建议您的朋友要多和别人交流交流，不要老是自己一个人闷着。