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你好，我想请问用猪脚、鸡脚以及鲫鱼等富含胶原蛋白食...

性别：女

年龄：35岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
你好，我想请问用猪脚、鸡脚以及鲫鱼等富含胶原蛋白食物。花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这样会不会长胖？我可不想长胖
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋玲燕 护师 妇产科 极速问诊
临清民族医院

问题分析： 您好，适当做有氧运动，消耗体内多余能量是不会长胖的。
建议，做有氧运动时应注意，时间由短到长，运动量由小到大。前期可以运动量小点，时间可以长点。比如，快走，瑜伽等。

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胶原蛋白的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胶原蛋白的作用是可以改善皮肤，经常食用胶原蛋白可以使皮肤减缓衰老，还可以修饰身体各个部位不完美的地方，一般人体从25岁开始，胶原蛋白就逐渐地消退，所以胶原蛋白流失之后皮肤就会出现皱纹、松弛，出现衰老的现象，所以现在人们都会给身体补充一些胶原蛋白，既能减缓衰老，而且对身体也有好处，对骨质疏松的人也有很好的效果。
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