中年男性要如何保养自己呢？

问题分析：病情分析： 你好，一般来说如果身体没有什么不适症状的话不需要吃补药的，而且盲目吃补药还会加重肝脏的压力，平时应该养成良好的生活习惯，要有规律的作息时间，平时要多运动，锻炼身体，饮食注意荤素搭配，不要偏食挑食，还有性生活不要过度等等。

意见建议：建议，平时只有养成良好的习惯就会对身体就会有很大的效果的，希望对你有所帮助。

问题分析：病情分析： 没有什么疾病的话，可以每天早上抽出时间锻炼身体，每天摄取充足的营养，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃新鲜的东西，

意见建议：不要吃太油腻的东西，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，至少不要喝醉，最好禁烟等等。