性别:女
年龄:49
问题分析:你好,一般血脂高的体质可以适量喝牛奶,最好饮用脱脂的牛奶或奶粉。另外饮食上要少油腻生冷,也少食用辛辣等刺激性强的食物,可以吃些富含维生素的瓜果蔬菜帮助促进脂类代谢。建议您可适量食用山楂、马铃薯、各种海产品、海带、苦瓜、黄瓜、芹菜、茄子、苹果、香蕉、橘子等。平常注意适量进行一与活动,如散步、打太极拳等,可舒活气血