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上海患了强迫症该怎么治疗才好呢

性别:男

年龄:22

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
上海患了强迫症该怎么治疗才好呢老是反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆是指反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可;强迫疑虑通常表现为患者对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。
想得到怎样的帮助:
强迫症该治疗效果比较好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
医生

问题分析: 强迫症在某种场合下,患者会出现一种明知与当时情况相违背的念头,却无法控制这种意向的出现,十分苦恼。比如母亲抱小孩走到河边时,会突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽然没有做出相应的行动,但是患者却十分紧张、恐惧。
  1、不怕:问自己的内心:你到底怕什么,为什么怕,有必要怕吗,怕有什么用?认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性,化解神经质的恐惧。   2、自我放松训练:坐姿,双腿自然前伸,双手平放在腿上,闭眼,深呼吸。深吸一口气,充满胸腔和腹部,然后慢慢呼出,并想象内心的恐惧、怨恨和愧疚等能量,随着呼出的气流一起释放出去。   3、接纳:认识自我,接纳自我,开放自我,表达自我,做真实的自己。   4、行动:不断强化正确的认知,形成一种坚定的信念,由此生发出行动的勇气和力量――以必死的信念活着!要树立生活目标,然后投入到生活中,投入到有意义的行动中,面对一切,接纳一切,担当一切。自我更新之路是曲折的,一定要坚持下去!只要坚持,只要在生活中,你会发现,症状在渐渐缓解(可能有起伏),性格在不断改善,成功越来越近了。

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