问题分析： 失眠就是无法进入睡眠状态的一种表现，如果只是偶尔失眠，就不应该将自己定义为失眠，否则会给自己带来精神压力从而印象心理。失眠的原因有很多，它严重影响了人们的工作和生活，同时导致工作效率和生活质量下降。
你可以试试一些食疗的方法，当然还是要注意自己保持乐观的心情。猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
