性别:男
年龄:25岁
问题分析: 您好,晚上只吃水果会是身体处于饥饿状态,新陈代谢减慢,削弱健康。建议要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。同时摄入少量淀粉,可以多吃蔬菜。