性别:男
年龄:26岁
我想询问医生,我具体吃什么样的蔬菜和水果,我买的润肠丸会不会有过期的原因,所以才没有任何下过呢?
问题分析: 造成便秘的原因是多种多样的,有可能是病机没有解决,吃润肠通便的药效果不显著。1.分析便秘的原因,调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。 2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。 3.适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。