性别:女
年龄:26
问题分析: 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望,考虑可能是抑郁的表现,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,厌食、睡眠质量差等。建议您进行心理疏导,包括与人交流、娱乐,适当体育锻炼,发泄不良情绪,增强体质,避免饮用咖啡、浓茶等,合理膳食,注意休息。睡前可以饮用热牛奶,热水泡脚等,改善睡眠。