问题分析： 很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。
热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！
洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。
护发素放发尾上可免油腻。
许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。
头发养护的目的在于维护头发的健康同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
洗发 头发的清洁是发质健康的基础而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发根据毛发的质量干性发皮脂分泌量少洗发周期可略长一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多洗发周期略短一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发冬、春季皮脂分泌量少又多处于室内洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛洗发周期要短。秋季风大气候干燥头发易痒洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品干性发选择温和营养性的洗发护发用品油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝 干性发和受损发每周?油1次补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟促进血液循环供给表皮营养促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次每周作3～4次头部按摩每次10～15分钟洗发后用少量护发乳。
修剪发丝 当毛发生长到一定的长度发梢就会产生分叉、易断的现象定期修剪可避免这种现象的产生使发丝保持健康亮泽的状态。同时定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢刺激毛发的生长。
蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物如毛发粘贴在头皮上会影响皮肤的呼吸和排泄使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损而得不到修复使发丝干枯缺乏弹性甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜并应选择直径略大的卷心烫的时间也不宜过长。
合理膳食 发丝是由细胞构成的细胞的新陈代谢需要多种营养所以合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
