问题分析: 强迫症的具体表现就是强迫行为,这些强迫行为是由强迫观念驱使的,表现为患者无意义的想法充斥在大脑中,并不能自控地去完成一系列重复的、无意义的实际行为,来暂时缓解自身的焦虑和恐惧情绪。但是经过一点时间后,这些强迫观念又会反复,从而进入恶性循环。
转移留意力是强迫症的治疗的一个重要方法,也就是说,一旦强迫症状要出现的时候,就要将留意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。