问题分析： 你好，乳腺增生是无法预防的，通常他是由于内分泌旺盛引起，是青年妇女的常见病，不过，你不用过分担心，它是一种良性的增生，在生育和哺乳后会自然消失，主要表现为乳房胀痛，在经期有加重现象，可以摸到硬块，是不规则不活动的，还可以定期到医院检查，请关爱自己的身体，重视自己的健康。
首先应注意改变生活中的一些环境行为因素，如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。目前您是否为乳腺增生，建议您还是尽早到医院明确诊断，然后再针对性治疗。
