我减肥总是减不下来，我做过针灸、吃过减肥药、节食过好久都是一

问题分析：其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!
PS如有条件,可以到健身房.不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.

问题分析：减肥的方法有很多种，最快的是吸脂，最慢的是针灸，喝减肥茶效果也是因人而异。最重要的是控制饮食和增加运动

饮食方面可以每天早餐是鸡蛋和牛奶，不要吃其他东西，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，少吃油和盐，尽可能的不吃肉和主食，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥

运动方面要坚持每天跑步，跳绳或者踢毽子，有条件的可以做一些有氧健身操，尽量不要久坐，避免脂肪堆积到下身

每天喝些普洱茶，可以达到减肥的效果，最重要的是有恒心才能成功

问题分析：如果体形比较肥胖，超过了正常的体重时是可以适当减肥的。减肥的方式建议采用适当控制饮食加上锻炼的方式，最好不要服用药物减肥，药物有可能损害肝功能的。