我是一个14岁的女生，以前我是瓜子脸...

女生失眠可以通过以下两种方式治疗：1.睡前不要兴奋：睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必会影响抑制过程，表现为入睡困难或睡后多梦，使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动，不要大声玩耍，不要太晚看电视或电影。女生睡觉前不要看书动脑，不要听惊心动魄的故事，也不要担心其他事情或梦境，以免大脑皮层一直处于兴奋状态。2.睡前不要吃东西：人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西，尤其是油腻的食物，或者吃得太多，会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物，横膈膜上抬，胸部受压，人躺在床上会感觉呼吸不畅，影响睡眠深度。

可以去医院进行相关检查。女性夜间心慌、心悸、失眠一般考虑心脏神经官能症或与更年期综合征有关，也不排除是他器质性疾病所致。所以要先去医院找医生当面检查，详细询问病史后再确定，如果是心脏神经官能症引起的，可以在医生的建议下口服一些调节神经、安神的药物。如果有心慌、心悸，可以口服降低心率的药物，药物的剂量和用量一定要遵医嘱，保持良好的心态，不要生气，不要焦虑，不要熬夜。

检查是否有多囊卵巢，是否有肾上腺功能异常等。保持心情乐观开朗，雄性激素分泌过多的女性都是因为内分泌失调引起的。有的更是因为外界环境影响出现焦虑，愤怒，抑郁等不良情绪，在日常注意调节自身的情绪，保持心情开朗乐观，注意休息，要保持充足的睡眠，尤其是月经，更年期等特殊的日子里更要注意转移自己的不良情绪。

很多女生希望自己的形象可以更加出众，但是由于部分女性朋友体毛比较旺盛，在露肤的季节，会影响到整体的美感，因此选择合适的脱毛方式就变得十分重要。大部分女生的皮肤比较敏感，在选择脱毛膏时要注意脱毛膏的安全性和低致敏性。可以选择薇婷温和护肤脱毛膏，它通过了专业的皮肤检测，敏感肌也能用，添加了库拉索芦荟提取物以及VE，在脱毛时有很好的舒缓作用，比其他脱毛膏更加温和，还有它在脱毛时能够做到深入根部肌底，脱毛干净，脱完毛之后皮肤光滑滋润，减少不适感。使用完脱毛膏的当天不要用沐浴露或者肥皂去洗澡，以免对皮肤造成刺激。另外脱毛之后，皮肤暂时没有了毛发的保护，需要做好防晒的工作。

女生总失眠的原因有以下几种:1.精神压力过大。女生精神压力比较大，学习工作任务重，大脑疲劳重，经常熬夜，会打乱生物钟，造成失眠。2.生活在恶劣的环境中。女生生活在恶劣的环境中，比如声光刺激，冷刺激等。也会导致失眠。3.不良生活方式。喝浓茶、咖啡等的女生。睡前，或者睡前看刺激节目、玩游戏，也会失眠。

雄性激素并不是男性专有，正常女性也都会分泌，所以女生也会长胡子，可不必担心。但是，如果胡子过于粗黑浓密，便应当引起重视，可能是机体代谢紊乱，内分泌失调，或遗传因素等，需要去医院内分泌科详细检查一下。

长期失眠对女性的伤害更大。常见的情况如下：1.长期失眠会导致女性记忆力下降：这是因为长期没有良好的睡眠，可能造成脑细胞和脑神经的损伤，导致记忆力不集中，记忆力差，甚至工作和学习能力下降。2.长期失眠可能诱发女性内分泌失调，使女性患上高血压或代谢性疾病，引发这些内分泌相关疾病，可能诱发甲状腺功能损害，而这些疾病又会进一步加重身体损害。3.长期失眠也会引起女性精神疾病的发作，因为长时间休息不好，人可能会变得更加疲惫、焦虑，甚至抑郁。这些不良的精神情绪和心理疾病会加重机体的负平衡，引起女性基础疾病的发生，如进一步加重脑血管疾病、心血管疾病甚至月经失调的发作。

14岁女生一般是不可以用脱毛膏的，以免影响皮肤健康。具体内容如下：使用脱毛膏后，其含有的化学成分能与毛囊结构发生反应，进而达到脱毛的效果。通常14岁女生是不可以用脱毛膏的，因为脱毛膏是一种带有刺激性的化学制剂，14岁女生使用后不但达不到较好的脱毛效果，反而容易刺激毛发生长。建议14岁女生在成年后遵医嘱采用激光脱发的方式进行治疗。其利用激光的光热作用，使得毛囊周围细胞失去活性，从而达到脱毛的目的。

14岁的女孩身高在158.6cm左右，正处于青春期，进入青春期后，生长发育会进入快速期，个体差异也会逐渐拉大，平均每年增长大约7-10cm。体重在47.83Kg左右。身高体重受遗传的影响，父母身材高大，孩子的身材也会高大。青春期发育早的女孩，身高也会比同龄的女孩要高一些。

14岁女生月经推迟通常是发育不成熟、不良刺激等因素引起的。由于14岁女生子宫以及卵巢等性器官发育得不成熟，并且卵巢分泌的激素水平还不稳定，因此容易出现内分泌紊乱的情况，内分泌紊乱可能会影响到月经周期，导致月经异常，从而出现月经推迟的情况；14岁女生月经推迟也有可能是没有养成良好的饮食、作息习惯，经常性熬夜或者是过度进食寒凉性的食物，也有可能会导致月经推迟。