问题分析: 虚弱表现这是本病常有的根本表现,患者常常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,或脑力愚钝,肢体无力,困倦思睡;特别是作业稍久,即感注意力不能集中,思考艰难,作业效率显着减退,即使充分歇息也不足以康复其疲劳感,许多患者诉述做事顾此失彼,说话常常说错,记不起刚经历过的事。
一、身体放松,心理也放松。在睡觉的时候要选择合适的睡姿,这样能让睡眠过程更加舒服,还能使内心世界更加平静。睡姿以舒适为主,但最好是向右侧卧。
二、闭目入静。神经衰弱失眠怎么治疗?在准备睡觉上床之后,可以半闭双眼,即眼睛微微张开一条缝,那么这时候虽然精神活动还在运作,但是交感神经活动的张力已经大大下降了,这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意,尽快入睡,保证睡眠的质量。