性别:男
年龄:51
问题分析: 你好,根据你的描述,你这属于入眠条件性失眠,是因为某些长期与入眠相伴的物件或环境不存在时发作的失眠。如看电视入眠等,久后形成习惯。入眠伴随条件的再现可使失眠不见,是最典型的表现。建议您起居应有规则,生活应该有规则,并注意劳逸结合;养成良好的睡觉习气;睡前要热水洗脚,按摩足底、手心,使心情放松,忌饮咖啡、浓茶、烟酒,防止长时间看书阅报和过火振奋、忧愁;居室环境要安静,空气要新鲜,温度要适宜,光线要柔和,被褥不宜过硬,枕头不要过高。