上海得了强迫症要怎么治疗更好

有以下几种方法可以缓解焦虑、失眠和强迫症：1.对于强迫症失眠患者来说，首先要调整好自己，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，乐观面对事情。多做体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免过度焦虑、疲劳和一些不良情绪。2.强迫症失眠患者可以选择一些中草药或者中成药进行治疗。如朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等临床常用于治疗。3.一些中医理疗方法也可以缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴敷、艾灸或刮痧、拔罐、药浴等。

对于语言强迫症来说，就是脑海里不时闯入某种话语，也可能是想说的话，也许是根本不想说出来，但不说出来心里又非常难受，甚至焦虑的，所以这一类强迫症最终都会通过语言的形式来表达无意义的话或者是问自己没有意义的问题，这样的危害也是比较大的。

强迫症临床目前常用的治疗方法是药物治疗和心理治疗。对于没有太多焦虑、抑郁症状，不愿意使用药物治疗的患者可以单独使用心理治疗，认知行为治疗或者暴露反应阻断疗法是目前比较好的方法，需要在专业心理治疗师指导下进行，每周一次，持续12-20周。

应该尽量避免外界的不良刺激。呼吸强迫症多对自己的呼吸过度的关注，引发一种焦虑的情绪，平时一定要保持平常心，一定要积极参加一些体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，避免去人口密集的地方。

强迫症和焦虑症是两种疾病，强迫症的治疗，该病的治疗多以药物治疗配合心理治疗为主。在药物的使用上，有抗强迫作用的抗抑郁药，都需要使用到最高剂量或者较高剂量才能达到比较佳的效果。而焦虑症的治疗是以药物治疗为主，在药物的选择上，也是更多的选择有抗焦虑作用的抗抑郁药物。

可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题，一般有强迫症失眠问题的人，喜欢左侧卧位，可以改成右侧卧位睡姿，避免对心脏造成压迫，减少失眠概率。2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法，通过语言的诱导来让患者放松，慢慢进入睡眠当中，在催眠的作用下，患者的心绪能够变得平静，身体也会更加轻松。3、改变不良生活习惯，出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉，晚上喝酒，喝咖啡，喝浓茶都是不好的，应该定时上床休息，每天做适当的运动，这样睡眠质量就能得到改善，也可以让其他的治疗方法效果更好。

强迫症是发病率比较高的神经症性障碍，强迫症的形成因素很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与患者的人格特征有关，例如敏感、认真、做事追求完美，对人对己过于苛刻等。强迫症的治疗需要综合治疗，单纯的治疗很难奏效。首先是心理治疗，包括认知行为治疗，森田疗法等。认知行为治疗的目的是改变患者原来固有的认知模式，建立新的认知行为模式。

改变孩子不良的认知能力。要学会顺其自然的去生活，接纳自己所有的这些状态，然后尝试着带着这些症状去做一些自己能够真正感兴趣的事情。配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。

家庭治疗也是治疗强迫症的重要方法，特别是对于那些存在有家庭不和、父母婚姻有问题、家庭成员存在特殊问题、家庭成员之间角色混乱的患儿，更适合做家庭治疗。折叠家庭治疗，主要针对父母进行咨询指导，消除父母的焦虑，纠正其不当养育方法，鼓励父母建立典范行为来影响儿童，并配合好医师进行心理治疗。

病情分析： 强迫症会让病人感到内心有某种强烈的内在驱让力或者立即行动的冲动感，从来不表现为行为，但是让病人深感紧张、担心与痛苦。意见建议：　　1、发泄法：在现在这个高速发展的社会，生活压力、工作压力肯定会更加的严重的，所以说我们如果心中有什么压力或者是有什么怒气的话，我们一定要及时的发泄出来，不要憋在心里，发泄过后我们可以明显的感受到自身心里舒服的感觉了，我们还可以找一个知心的朋友，和自己的朋友进行倾诉，那么通过这种心理方面的调节，就能够让我们心情愉快。 　　2、培养兴趣爱好：如果患者朋友们想要解决强迫症疾病带来的危害，那么患者朋友就需要多培养一些自己的兴趣爱好，多和外界进行接触，容易培养患者朋友自身的兴趣爱好，比如说唱歌、听音乐、游泳、打球等，让自己建立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶，这样就能够在自己强迫思想来临的时候，能够及时的转移这种高度注意力，让我们的病情得到有效的恢复。 　　3、缓解自己的压力：其实近年来的工作压力是越来越大，大学生毕业就等于失业，让很多的朋友们都非常的惶诚惶恐，大家都害怕失业，但是这又不是自己说了算的事情，仍然会有很多的朋友们每天都在担心自己的工作，自己的生活，自己的学习，很容易产生更加大的压力，所以说在这个时候，朋友们就需要注意缓解自身的压力了，听音乐或者是运动都是有效缓解压力的方法，最好是可以大声唱歌，把自己的怒气喊出去，这样我们就可以得到解脱了。