性别:女
年龄:26
问题分析: 头昏脑涨是一种比较常见的身心不适感受,表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。多考虑神经衰弱有关,建议你积极服用谷维素+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。首先保持良好的心态,保持睡眠的环境卫生,睡前半个小时洗热水澡,泡脚 坚持形成;“入睡条件反射”1.养成良好作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和,温度不宜过高。3.坚持每天睡前用热水洗脚。4.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。