性别:女
年龄:28
问题分析: 您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠;另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠。
问题分析: 你好 这种情况考虑死神经衰弱的症状,建议你平时积极参加文体活动,避免情绪过大的波动可以口服地西泮,也可以口服五味子颗粒,健脑补肾丸,安神补脑口服液中药进行治疗,平时多注意休息