问题分析: 强迫症的患者对家庭产生了明显的不良影响,例如:患者会要求家庭成员为了预防某种潜伏的危险而不停检查,家庭成员可能会因为达不到患者的要求而出现愤怒或言语上的辱骂,特别是患者的配偶或父母,可能会由于不理解患者的病情而斥责他们,又因他们出现抑郁而感到内疚。
1、要想预防强迫症,首先你必须做好长期作战的心理准备,并且需要你十足的耐心、循序渐进,与强迫症作战。
2、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。
3、需要对自己的额个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对自身现状有客观的判断。因为强迫症就是一种假想症而引起的症状,所以,不要把强迫症看得太重,而是要把他看淡,做到轻视、放宽心,症状自然会慢慢减退。
4、强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。