很长时间了,我腰酸腿软,无力,精力不好,易疲劳,晚上睡觉总做

通常情况下，头晕脑胀四肢无力嗜睡可能是熬夜、高血压等原因导致的。具体情况分析如下：熬夜：患者如果熬夜，由未得到足够的休息，可能会出现头晕脑胀四肢无力嗜睡的情况。患者平时养成早睡早起的好习惯即可，一般不需要进行治疗。高血压：高血压是一种动脉血压升高的慢性病，可能会伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，主要症状为头晕、头痛、心悸、胸闷、乏力等，患者如果患有高血压，可能会出现头晕脑胀四肢无力嗜睡的情况。

如果有以上症状，说明睡眠不好，要及时调整好自己的睡眠，调节好自己的精神压力，让自己的心情稳定。建议在户外运动，加强身体素质，避免喝一些辛辣刺激的饮料，比如茶叶，咖啡等。可以用温热的牛奶来泡脚，也可以用温水泡脚，也可以用一些中药来调理，如：解郁安神冲剂、安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛、圣约翰草浸膏等。如果需要，可以服用中药，同时还可以通过针灸来改善睡眠。如果经常有夜间多梦、早晨醒来疲乏、疲乏等症状，可能是神经衰弱。

一般来说，夏天头晕脑胀四肢无力是开年色滞夏、贫血、心脑血管疾病等导致的。1、滞夏：是指身体比较弱的人，在暑热湿热的作用下，会出现乏力乏力、心烦头晕、多汗目眩等现象，秋季天气转凉后，症状会慢慢缓解，可以口服藿香正气水。2、贫血：夏季天气炎热，人体的消化液分泌会降低，从而导致食欲下降，如果营养物质摄入不足，会导致贫血、四肢无力等。3、心脑血管疾病：因为气温高、气压低、空气含氧量低，所以有些心脑血管患者，比如腔隙性脑梗塞、冠心病等，都有可能导致病情的反复发作。

一般来说，导致整天头晕脑胀眼睛痛的原因较多，具体如下。正常情况下，整天头晕脑胀眼睛痛通常是由精神过度紧张、过度工作和睡眠不足引起。但是，不正确的姿势也可能会导致整天头晕脑胀眼睛痛，如长时间看手机、玩电脑等。此外，颈椎病也可能引起整天头晕脑胀眼睛痛。建议患者平时，放松心情，多锻炼身体，养成良好的作息习惯，保持正确的身体姿态。必要时，可前往医院进行治疗。

可能患有严重的耳部疾病。但患者不用太过担心，可以服用药物进行缓解和治疗，还可以服用调理神经的药物，在平常的生活中还要注意多休息，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃高盐高油高脂的食物，还可以适当的对耳部进行按摩。

精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。

老年人头晕、腿软、无力可能是由于脑供血不足所致，脑血管疾病也可见。主要见于小脑和脑干病变，包括脑出血和脑梗死。如果是脑供血不足，改善血液循环的主要治疗方法可以是口服药物和维生素e。如果是脑血管疾病，如脑出血，病人在活动中患病，可能会头晕、恶心、呕吐、平衡失调和共济失调。颅脑CT检查能明确诊断。

头晕脑胀、浑身没劲没精神、总感觉很累眼睛胀可能是由于亚健康状态导致的，此病的主要表现以疲劳及同疲劳伴生或因疲劳引发的系列症状。疲劳包括生理、心理疲劳，即躯体和精神的双重疲劳。亚健康状态也就是集中表现为生理和心理双重的症状，应当及时去检查以排除器质性疾病。平时注意劳逸结合，保持良好的心情，多参加体育锻炼。

脑供血不足，大脑出现缺血，血液当中血红蛋白携带氧供给脑细胞需要，当缺血时自然就会出现乏氧的症状。贫血，可能存在贫血状态，血液中血红蛋白量减少，血红蛋白携带氧量自然减少，这时就会出现脑部乏氧的症状，可能存在植物神经功能紊乱，大脑在睡眠时未得到充分的休息造成。