问题分析： 您好，经常性感冒是体质虚弱、免疫力低下的表现，中医辨证属气虚卫外不固。可伴有乏力、倦怠、纳差、睡眠不良等表现。
提高身体素质要循序渐进、点滴积累。首先，平素应均衡营养，因为微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关，所以，除了做到一日三餐全面均衡外，还可以额外补充维生素膳食补充剂；另外，要注意劳逸适度，经常锻炼身体，提高机体的抗病能力。此外，保持良好的心态，学会适度减压，以保证健康的心境。对于经常感冒的人来说，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。若感冒缠绵不愈，可在药物治疗的同时，配合服用玉屏风散，以增强抵御感冒的能力。供您参考。
