如何走出产后抑郁症？我老婆以前脾气性格都挺好的，但...

产后需要近两个月可以排除产后抑郁症的发生。产后抑郁症大概发生在产后六周，并且从那时候起就可以持续一年左右，产后抑郁症主要是因为孕妇没有休息足够，所以造成抑郁，产后抑郁症能够得到很好的缓解，必须要进行充分的休息。所以在生产之后的六周左右，需要注意孕妇个人的情绪管理，要注意休息，这样子才能够防止产后抑郁症的产生。

母亲产后的心理状况对孩子的智力也有很大影响，母亲若长期抑郁，会在无形中使孩子精神紧张或郁闷，从而使婴、幼儿的智力不能得到充分开发。心情低落，睡眠紊乱，还会使得产妇奶水质量下降，从而影响宝宝的生长发育。产后抑郁症无疑会导致母婴间缺乏情感交流。而母婴交流是母亲和婴儿的连接纽带，是通过母婴间的亲密接触来实现的。

产后抑郁症是会导致失眠的。产后的抑郁症发病率比较高，一般是出现在心理抗压力较差的产妇身上，产后抑郁，对产妇的身心健康有很大的影响，有些产妇还会伴有失眠的症状。另外产后抑郁症还表现为食欲下降、体重减轻严重、耳鸣眼花、容易暴躁、意志消沉、易怒、会无缘无故地哭泣，而且时常会感到疲惫，觉得做什么事情都很难，还会对自我的评价降低，失去自信。建议如果失眠比较严重，要调整自己的心情。如果长时间没有改善的话，要及时去医院进行治疗，不要盲目地选择安眠类的药物，否则对于自己身体会造成不良影响。

产后抑郁症是比较常见的，分娩后女性身体心理都是会出现一些变化的，是需要清楚，变化如果处理不好，就是容易出现问题，一旦之间无法接受新生命也是很常见的，要清楚，照顾一个孩子，是需要付出很多的。有些年轻的母亲，可能就是因为觉得一时看不到未来，才会出现心理变化。而且照顾孩子，是需要耗费很多的心神，心理承受的压力也是较大的。

可能因为长时间得照顾小孩，睡眠不好引起的。产后抑郁症是比较常见的，因为分娩后女性身体心理会出现一些变化。当然如果处理好的话，是不会有问题的。要注意好心理的调节，不要有太大的压力。

失眠是产后抑郁症的一种表现。产后也会给女性带来很大的心理压力，这也是引发产后抑郁症的一个方面，如果产后出现了抑郁症是失眠导致的，去医院做个检查，确诊后要及时治疗。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议：产后抑郁最好是身边有一些陪伴的人，开解一下心理情绪，最好是做一些有意义的事情，不要独立一个人呆着胡思乱想。

严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型,一般在产后6周内第一次发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。产后抑郁症患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。建议：注意心理调适，放松自己的情绪，患者应寻求家人和朋友的帮助，尽量让家人明白产妇的心理变化。正确面对问题，如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。