问题分析: 你患上的是心理恐惧症,所谓心理恐惧症,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。
想克服心理恐惧症,要通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力。这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付。另外,平时积极加强心理训练,提高各项心理素质。